ChatGPT nennt dir zu jedem Foto einen Farbtyp, kann dafür aber nur die Farben in diesem Foto beurteilen, und die hat dein Handy schon verändert, bevor der Chat sie überhaupt zu sehen bekam. Ein längerer Prompt ändert daran nichts. Ein weißes Blatt Druckerpapier im Bild, drei Fotos statt einem und ein Prompt, der zuerst nach Belegen fragt und erst dann einen Farbtyp nennt, geben dem Modell einen Maßstab, an dem es seine Einschätzung prüfen kann. Den vollständigen Prompt findest du weiter unten, kostenlos zum Kopieren.
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Was die virale Version verlangt
Die Version, die im Frühjahr 2026 wieder durch die sozialen Netzwerke ging, ist einfach. Du lädst ein Selfie hoch, bittest ChatGPT um deine Farbanalyse nach Jahreszeiten und lässt dir eine Palettenkarte zeichnen oder dich mit den Farbtüchern jeder Palette darstellen. Eine ältere Variante geht noch weiter: Du misst Haut, Haare und Augen mit einer Farbpipetten-App aus und fügst die Werte in den Chat ein. BuzzFeed berichtete im Juni 2024 darüber, nachdem ein TikTok-Video dazu von über 400.000 Menschen gespeichert worden war.
Es kostet nichts, dauert eine Minute, und die Karte sieht gut aus. Deshalb hat es sich so verbreitet. Die Schwachstelle ist das Foto darunter, nicht die Frage.
Dein Handy hat das Foto schon bearbeitet
Eine Farbanalyse beurteilt drei Dinge: den Unterton, also ob deine Haut eher warm oder kühl ist; die Helligkeit, also wie hell oder dunkel deine Farben insgesamt sind; und die Intensität, also wie leuchtend oder gedeckt sie sind. Alle drei können sich verschieben, bevor das Foto dein Handy verlässt.
Der Weißabgleich ist eine Schätzung. Was Weiß ist, entscheidet deine Kamera nach dem, was gerade zufällig im Bild ist. Google schreibt es über die eigene Pixel-Kamera ganz offen: „Modelle für den automatischen Weißabgleich helfen, die Farbe in einem Foto zu bestimmen“. Eine warme Glühbirne liegt bei etwa 2700 bis 2900 K, und die CIE setzt für Glühlampenlicht rund 2856 K als Referenz an. Tageslicht reicht von etwa 5200 K in der Sonne über 6000 K bei Bewölkung bis 7000 K im offenen Schatten; mit diesen Werten arbeiten Canon-Kameras bei ihren Voreinstellungen Tageslicht, Bewölkt und Schatten. Der automatische Weißabgleich rechnet einen Teil dieses Farbstichs heraus, aber nicht immer den ganzen: Dasselbe Canon-Handbuch beschreibt einen Automodus, der einen Teil der Wärme einer Glühbirne bewusst beibehält. In einem warmen Raum kann kühle Haut warm wirken.
Die Bildverarbeitung ändert Kontrast und Farbton. Handys wenden standardmäßig Tone-Mapping an und schärfen nach, und Selfie-Kameras bringen eigene Einstellungen mit. Samsung etwa bietet Gesichtsanpassungen und eine Farbton-Einstellung, die das ganze Bild warm oder natürlich tönt. Glätten und Aufhellen verändern, wie deine Haut neben Haaren und Augen wirkt, und genau dieser Kontrast gehört zu dem, was beurteilt wird.
Eine Farbpipette misst das Licht ebenso wie die Haut. Ein einzelnes Pixel, unter einer bestimmten Lampe gemessen, zeigt das Licht dieser Lampe auf dieser Wange. In einen Prompt eingefügt, wirkt der Wert präzise und bringt doch jeden der Fehler oben mit.
Make-up, Selbstbräuner und gefärbte Haare zählen mit. Foundation gleicht genau den Unterton aus, den du erkennen willst. Gefärbtes Haar verrät dem Modell etwas über die Packung aus der Drogerie, nicht über dich.
Nichts davon betrifft nur ChatGPT. Wer mit dieser Bilddatei arbeitet, ob Mensch oder Modell, fängt mit denselben verschobenen Farben an.
Die Vorbereitung, bevor du den Chat öffnest
Du brauchst etwa fünf Minuten und ein Blatt Druckerpapier.
- Stell dich bei Tageslicht mit dem Gesicht zum Fenster. Keine direkte Sonne im Gesicht, Lampen aus. Bewölkt ist gut, dann ist das Licht gleichmäßig.
- Halte ein schlichtes weißes Blatt Druckerpapier knapp unter dein Kinn. Es sollte einen guten Teil des Bildes füllen. Das ist deine Referenz: Was das Licht mit dem Papier macht, hat es auch mit deinem Gesicht gemacht.
- Trag ein schlichtes graues oder weißes Oberteil, dazu kein Make-up oder nur das, was du immer trägst.
- Schalte Filter, Porträtmodus und jede Beauty- oder Glättungsfunktion aus. Nimm die Rückkamera, wenn jemand das Foto für dich machen kann, sie hat meist den besseren Sensor.
- Mach drei Fotos im selben Licht: dein Gesicht frontal mit dem Papier, dein Gesicht im 45-Grad-Winkel mit dem Papier und die Innenseite deines Handgelenks neben dem Papier.
- Lade die Originale hoch. Nicht zuschneiden, nicht bearbeiten, kein Screenshot vom Foto.
Wenn deine Haare gefärbt sind oder grau werden, gibst du deine Naturfarbe im Prompt an. Die Fotos können sie nicht zeigen.
Solche getippten Angaben können über den Farbtyp entscheiden. In der Beispielanalyse, dem echten Ergebnis von Filip Poláček, Mitgründer von Wearly Labs, deuteten die Fotos allein auf True Autumn. Seine Antworten setzten das Ergebnis eine Stufe tiefer an, bei Deep Autumn, den Wearly Labs Dark Autumn nennt, denn in einer Analyse von Wearly Labs haben die Antworten Vorrang vor der Kamera.
Der Prompt
Kopier ihn komplett, füll die Klammern aus und häng die drei Fotos an dieselbe Nachricht. Schick ihn in einem temporären Chat: Starte in ChatGPT einen neuen Chat, schalte ihn auf temporär („Temporary“) und wähle vor deiner ersten Nachricht „Unpersonalized“, damit Erinnerungen und benutzerdefinierte Anweisungen aus früheren Chats die Antwort nicht lenken können. Dateien, die du dort hochlädst, werden nicht in deinem Konto oder deiner Bibliothek gespeichert, es sei denn, du speicherst den Chat.
Ich gebe dir drei Fotos für eine Farbanalyse nach dem System mit 12 Farbtypen. Auf jedem Foto ist ein Blatt schlichtes weißes Druckerpapier zu sehen. Behandle dieses Papier als neutrales Weiß. Bevor du irgendetwas beurteilst, schau dir das Papier auf jedem Foto an. Wirkt es warm, kühl, grünlich oder grau, korrigiere deine Einschätzung meiner Haut, Haare und Augen auf diesem Foto um genau so viel. Foto 1: mein Gesicht frontal, Tageslicht vom Fenster, Papier unter dem Kinn. Foto 2: mein Gesicht im 45-Grad-Winkel, gleiches Licht, Papier im Bild. Foto 3: die Innenseite meines Handgelenks neben dem Papier, gleiches Licht. Was die Fotos nicht zeigen können: - Meine natürliche Haarfarbe, vor dem Färben oder Ergrauen: [ ] - In der Sonne: [bekomme ich schnell Sonnenbrand / bekomme ich erst Sonnenbrand, dann werde ich braun / werde ich schnell braun / bekomme ich fast nie Sonnenbrand] - Die Adern an der Innenseite meines Handgelenks wirken: [blau oder lila / grün / schwer zu sagen] - Neben meinem Gesicht steht mir besser: [Gold / Silber / beides / weiß nicht] - Meine Augenfarbe, in meinen eigenen Worten: [ ] Geh in dieser Reihenfolge vor und zeig für jeden Schritt die Belege: 1. Beschreib das Papier auf jedem Foto und die Korrektur, die du angewendet hast. Ist ein Foto zu stark verfälscht, um es zu korrigieren, sag das und lass es weg. 2. Unterton: warm, kühl oder neutral. Wo sich die Fotos und meine Angaben widersprechen, sag, wem du mehr traust und warum. 3. Helligkeit: hell, mittel oder dunkel. 4. Intensität: leuchtend oder gedeckt. 5. Kontrast zwischen meiner Haut, meinen Haaren und Augen: niedrig, mittel oder hoch. 6. Erst jetzt: Nenne den einen Farbtyp aus dem System mit 12 Farbtypen, der zu allen vier passt, und den Nachbartyp, gegen den du ihn testen würdest. 7. Nenne mir 10 Farben, die ich bei Tageslicht an meinem Gesicht testen soll: 5 aus diesem Farbtyp und 5 aus dem Nachbartyp, mit einfachen Farbnamen. Verwende Farbnamen, keine Codes. Stell keine Vermutungen über mein Alter, meine Herkunft oder meine Gesundheit an. Wenn du bei einem Schritt unsicher bist, sag es.
Du kannst denselben Prompt auch in Claude oder Gemini einfügen und dieselben Fotos anhängen.
Was sich gegenüber der viralen Version ändert, und warum:
| Änderung | Diese Version statt der viralen | Warum |
|---|---|---|
| Licht | Tageslicht am Fenster, Lampen aus, statt Zufallslicht im Raum | Eine Lichtquelle, ein Farbstich zum Korrigieren |
| Referenz | Weißes Papier auf jedem Foto statt gar keiner Referenz | Am Papier siehst du, wie weit das Licht das Weiß verschoben hat |
| Fotos | Zwei Gesichtswinkel und das Handgelenk statt eines Selfies | Mehr Haut zum Auswerten, unter demselben Farbstich |
| Angaben | Naturhaarfarbe, Sonne, Adern, Metall und Augen statt gar keiner Angaben | Was ein Foto nicht zeigen kann |
| Reihenfolge | Erst die Belege, dann der Farbtyp, statt umgekehrt | Du kannst jeden Schritt prüfen |
| Ergebnis | Ein Farbtyp, sein Nachbar und 10 Farben zum Testen statt einer Palettenkarte | Lässt sich mit echtem Stoff prüfen |
| Kontrolle | Ein zweiter temporärer Chat statt gar keiner Kontrolle | Zeigt, ob die Einschätzung hält |
Lies die Antwort wie ein Profi
Prüf zuerst Schritt 1. Wenn die Antwort das Papier überspringt oder in einer Zeile abhakt, hängt alles Weitere in der Luft. Fordere Schritt 1 noch einmal an, bevor du weiterliest.
Belege statt Adjektive. „Deine Haut hat einen schönen goldenen Schimmer“ ist ein Adjektiv. „Das Papier wirkt auf Foto 1 leicht gelb, nach der Korrektur geht deine Haut immer noch Richtung Pfirsich, und deine Adern wirken grün“ ist ein Beleg. Genau so etwas willst du bei jedem Schritt sehen.
Lass es zweimal laufen. Öffne einen zweiten temporären Chat, wieder mit „Unpersonalized“, und schick dieselben Fotos mit demselben Prompt. ChatGPT antwortet auf dieselbe Nachricht nicht immer gleich, ein einzelner Durchlauf beweist also wenig. Landest du beim selben Farbtyp oder seinem direkten Nachbarn, ist die Einschätzung stabil. Wechselt die Jahreszeit, also Herbst im einen Chat und Sommer im anderen, entscheiden nicht die Fotos, und ein umformulierter Prompt ändert daran nichts. Fotografier bei besserem Licht neu.
Teste die 10 Farben bei Tageslicht. Halte echte Sachen am selben Fenster unter dein Kinn: Hemden, Schals, Handtücher. Die richtige Farbe lässt deine Haut ebenmäßiger wirken und die Schatten unter deinen Augen so, wie sie sind. Die falsche vertieft sie oder lässt deine Haut grau oder gelb aussehen. Mit diesem Schritt wird aus einem Etikett eine Entscheidung.
Wo ein Prompt aufhört
Wenn du nur einen Farbtyp und eine Liste von Farben zum Ausprobieren wolltest, reicht das, und es hat nichts gekostet. Hier kannst du aufhören.
An vier Stellen ist Schluss.
Figurtyp. Ein Foto von einem bekleideten Körper kann keinen Umfang messen. Dein Figurtyp ergibt sich daraus, wie Schultern, Taille und Hüfte zueinander stehen, und das kommt aus ehrlichen Antworten, abgeglichen mit zwei Ganzkörperfotos, nicht aus einem Umriss, den ein Pullover schon weichgezeichnet hat.
Schnitte. Ein Farbtyp sagt dir, welches Marineblau. Er sagt dir nicht, ob die Jacke Struktur haben sollte, wo die Hose sitzen sollte oder welcher Ausschnitt an dir nicht mehr funktioniert. Dafür braucht es einen Katalog von Schnitten und eine Regel für deinen Figurtyp.
Urteile schwarz auf weiß. Ein Chat gibt dir eine Palette. Er gibt dir kein Ja oder Nein mit Begründung zu genau dem Farbton, den du gerade im Laden in der Hand hältst, außer du fragst jedes Mal. Eine Analyse von Wearly Labs gibt jeder der 50 Farben ein „Tragen“, „Kommt drauf an“ oder „Lassen“, und „Kommt drauf an“ heißt: nur unterhalb der Taille oder als Akzent. In der Beispielanalyse ist Schwarz ein „Kommt drauf an“ und bleibt unterhalb der Taille, mit der Begründung „seine Kühle wirkt nah an deiner Haut falsch“, und Espresso, ein „Tragen“, tritt an seine Stelle: „Espresso ist dein Schwarz.“
Ein Ort, an dem es bleibt. Die Antwort liegt in deinem Chatverlauf, oder nirgends, wenn der Chat temporär war und du ihn nicht gespeichert hast. Nächsten Monat scrollst du danach oder fängst von vorn an.
| Vergleich | ChatGPT mit diesem Prompt | Wearly Labs |
|---|---|---|
| Was du hineingibst | 3 Fotos und 5 Angaben, die du eintippst | Ein kurzer Fragebogen und 5 Fotos, zwei davon Ganzkörperfotos |
| Lichtkorrektur | Das weiße Papier, wenn das Modell es wie verlangt nutzt | Das weiße Papier, fester Teil der Analyse |
| Farbtyp | Eine Einschätzung nach 12 Farbtypen, mit Belegen | Ein Ergebnis aus 12 Farbtypen: Die KI liest, feste Regeln entscheiden, deine Antworten zählen am meisten |
| Farben | 10 zum Testen, wenn das Modell Schritt 7 befolgt | 50, jede mit „Tragen“, „Kommt drauf an“ oder „Lassen“ und Begründung |
| Figurtyp | Eine Schätzung anhand deines Umrisses | Figurtyp und Linie aus deinen Antworten und zwei Ganzkörperfotos |
| Schnitte | Von Fall zu Fall, wenn du fragst | Über 125 Schnitte mit Urteil und Begründung, dazu über 20 Materialien und über 20 Muster |
| Outfits | Auf Nachfrage | 6 Outfit-Bilder, generiert für Anlässe, die du wählst |
| Wo es liegt | Dein Chatverlauf, außer der Chat war temporär | Deine eigene Seite, geöffnet mit dem Schlüssel aus deiner E-Mail, dazu ein KI-Profil als Datei |
| Fotos | In einem normalen Chat in deiner Bibliothek gespeichert, bis du sie löschst (OpenAI) | Etwa 15 Minuten nach deiner Analyse gelöscht, in jedem Fall innerhalb von 24 Stunden |
| Kosten | Kostenlos mit begrenzten Uploads oder im Bezahltarif (Stand Oktober 2026) | $29, einmalig |
Häufige Fragen
Es nennt dir zu jedem Foto einen Farbtyp. Ob das wirklich deiner ist, hängt mehr vom Foto ab als vom Modell. Mit Tageslicht und einer weißen Referenz im Bild hat die Einschätzung einen festen Bezugspunkt. Ohne sie beurteilt das Modell deine Lampe ebenso wie dein Gesicht. In einem veröffentlichten Test hatte die professionelle Analyse einer Autorin Soft Summer ergeben, ChatGPT dagegen nannte Soft Autumn: einen Nachbarn, der sich im Unterton unterscheidet.
Weil sich zwischen den Versuchen zwei Dinge ändern. ChatGPT antwortet auf dieselbe Nachricht nicht immer gleich, und jedes neue Selfie bringt neues Licht. Liegen deine Farben zwischen zwei Farbtypen, reicht jede dieser beiden Änderungen, um die Antwort kippen zu lassen. Derselbe Farbtyp oder ein direkter Nachbar in zwei temporären Chats ist eine stabile Einschätzung. Ein Sprung zwischen den Jahreszeiten heißt: Die Fotos entscheiden nicht. Fotografier mit dem Papier neu, bevor du den Prompt anfasst.
Andere Fotos, anderes Licht und manchmal ein anderes System. Manche Tools arbeiten mit 4 Farbtypen, viele mit 12, manche mit 16, und die Namen passen nicht immer zueinander (der Vergleich der besten KI-Tools zur Farbanalyse zeigt die Unterschiede). Sind die beiden Antworten Nachbarn, etwa Soft Autumn und Soft Summer, liegen deine Farben nah an einer Grenze, und der Tageslichttest entscheidet. Sind es Gegensätze, fotografier neu.
Das macht die Angabe präziser, aber nicht richtiger. Ein Wert aus einem Pixel misst das Licht auf diesem Pixel. Wenn du die Pipette trotzdem nutzen willst, miss auch das weiße Papier im selben Foto, damit das Modell sieht, wie weit das Licht das Weiß verschoben hat.
Es kann dich in ihnen zeichnen, das taugt für Ideen, aber nicht für ein Urteil. Das Modell zeichnet auch deine Haut neben jeder Farbe, das Bild kann also nicht mehr zeigen als das Foto, von dem es ausging. Für das Urteil halte echten Stoff an einem Fenster unter dein Kinn.
Ja, unverändert. Fotografier dich so, wie du sonst auch aussiehst: Wenn du immer Bart trägst, behalte ihn für die Fotos, denn er rahmt den ganzen Tag dein Gesicht. Wenn du grau wirst, gib deine Naturfarbe an und erwähn das Grau.
Es kann den Umriss beschreiben, den es sieht. Der Figurtyp ist ein Verhältnis zwischen Maßen, die deine Kleidung verdeckt, also miss sie mit dem Maßband nach oder beantworte Fragen zu deinen Proportionen, statt einem einzigen Foto zu vertrauen.
